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うまく生きることに疲れてきたあなたに「さとりセラピー」(溝口あゆかさん)を♪

梅雨になったり、夏になってみたりの6月。
夏至も過ぎましたが、皆様いかがお過ごしですか?

私は「梅雨」らしく、毎年恒例の「青梅の蜂蜜シロップ」を作ったり
(↑:真夏に炭酸で割って飲むとおいしい♪)
衣替えをしたり、
読めずにいた本を読んだりしています。
仕込みの季節ーという感じです。心身ともに♪

この週末は「心の仕込み」で
溝口あゆかさんの新刊
『こころがスーっと軽くなる「さとり」セラピー』を読みました。
待ちに待った一冊。


小貫家のアイドル、ゆずさんも絶賛です!(笑)

この本は、「さとり」を知ることで
「私の人生を生きる」ーという、ごく当たり前の思いから
少し距離を置いて、心にゆとりを作ってくれます。



「悟り」の本、この世に結構でてますね。
語っている人によって微妙に「悟り」の意味が違っているので
読み手も結構混乱しちゃうけれど、大雑把に2つあります。

1つは
「私が悟って、愛に満ちあふれた存在になりワンネスを体験する」
というお話。

もう1つは
「個としての存在は自分を含めて誰も、何もなく、
ありとあらゆる総てが私だったと気づく」というお話。

あゆかさんの「さとり」のお話は、
後者のほうで「非二元」といわれています。

最近「非二元」の話も、翻訳本がでてきているのですが
翻訳の都合上、漢字の熟語が多かったり
日本語の言い回しとして、とっても不自然だったりで
なんだか読みにくくなっちゃうこともしばしば。

そこいくと、
あゆかさんの新刊はとてもわかりやすくて
シンプルな日本語表現で
とってもリラックスして読みました~。

しんどいな、って時に
「さとり(非二元)」の視点をとりいれて

「(個としての)わたしはいない」
「誰も主体はいない」
「誰かが何かをしているわけでもなく、
 誰かが誰かに何かをしているわけでもなく、
 ただおきることはおきている」

とすべてをとらえてみた時、

「ん、あたし
 ”苦しみ物語"にハマりすぎてたんじゃない?」と、
「苦しんでる自分」と
「ハマりすぎてたんじゃない?」と気づいている自分に
スキができますよね。

「ハマりすぎてたんじゃない?」と気づいてる自分が
「気付きの視点」。
もうちょっと、そこに留まっていることで
「苦しんでいる自分」が違って見えてくることでしょう。
たとえ「自分」を取り巻く環境が全く変わっていないとしても。

そんなふうに
「さとり(非二元)」って、とってもシンプルで、身近で
ずっとずっと、誰もが
慣れ親しんでいたもので、ずっとずっとわかっていたことーと
教えてくれる1冊です。

こんな視点、見方があるんだよーと知っておくことは
「二元」の世界(ま、私たちの通常の世界ですよね)を
大分生きやすくする「心のおやつ」になりますね。

といっても、私が書いているのを読んだだけでは
たぶん超違和感あると思います(笑)。
あゆかさんの本には、この「さとり」の視点が
自分のものとして体得するための具体的なエクササイズも
紹介されていますので、
「さとり」への「はじめの一歩」も踏み出しやすいです♪

(私もやったことのあるエクササイズも紹介されていました。
実践するとホントに腑に落ちていきますよ)

人生のなかに「さとり」の視点。
「うまく生きよう」とすることに疲れてきたあなたに
超お勧めの1冊です。
「さとり」がとても身近になりますよ。
ぜひお手に取って読んでみて下さい。

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心理セラピスト /EFTトレーナー 小貫淳子 

Author:心理セラピスト /EFTトレーナー 小貫淳子 


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東京都世田谷区でMatrix Reimprinting、EFT等のエネルギー心理学/セラピーを通じたストレスマネージメント、穏やかな生き方へのアシストしています。
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