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リコネクティブヒーリング体験

ライフナビゲーター、薄根里絵さんのサロンでリコネクティブヒーリングを受けてきました!創始者(って言うのか?)エリック・パールの「リコネクション」を読んで、リコネクティブヒーリングには興味を持っていました。実現してうれしい~(^^)施術ベッドの上に仰向けになって目を閉じてスタート。突如、頭の先からつま先までエネルギーがススーーーっと流れていくのを感じました。水を流したような、スピード感。「おー、エネルギ...

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「武器」を持っている自分の隣に座る~自分を好きになれない人へのワーク#4

シリーズが長くなってきたので目次を作りました(笑)。読み損ねた方、はじめからどうぞ!■「自分を愛する」とは? #1 「自分を愛する」とは? #2 自分を好きになれない人へ (「愛」の定義) ■「自分を好きになれない人へのワーク」シリーズ #1 停戦準備 #2 自分に振りかざしてきた「武器」を知る  #3 自分に振りかざしてきた「武器」を手放す #4 「武器」を持っている自分の隣に座る(本日の更新!)自分に振り...

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Skype、iChatモニター募集のお知らせ

さて、お知らせです!!。Skype、iChatモニター募集 Skype等のインターネット通話/音声チャットを使ったフラワーレメディのカウンセリングセッションモニターを募集します!。(HPにも掲載しています!→ ★)■お申込条件
 1. SkypeかiChatのインターネット通話、音声/ビデオチャット機能を使える方  ※テキスト(文字)チャットではありません 2. セッション後の感想やアンケート等にお答えいただけるかた。  (各セ...

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うれしかったこと

うれしいぞ~っつ!!「おくりびと」のアカデミー賞受賞!この作品の脚本家は、学校の同期なのです。そんなわけで、うれしさが、ちょっと大きい~!顔見知り、程度の間柄ですから、たぶんあちらは覚えていないと思うけどそれでも同じ学び舎(古い日本語っつ!)で過ごした仲間がこんな檜舞台(これまた古い日本語っつ!)に立つなんて~!!。インタビューみながら「おー、いるいる!」なんて喜んだりして。学生時代の彼については...

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自分に振りかざしてきた「武器」を手放す~自分を好きになれない人へのワーク#3

さて、自分に振りかざしていた「武器」の手放し方です。今日は1つ目。とにかく自己批判/自己否定をいっさいストップしてみる!自分を責める言葉をいっさいなくしてみます。武器を捨てる、ってことですね。言ってみれば、一番「停戦」っぽい方法です。前回のワークでみつけた「心が乱れる言葉」、言い換えれば、「自分を苦しめる言葉」を思い出してください。あなたはこの言葉を使って、(無意識のうちに)自分のことを否定したり...

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そうはいいつつ、なかなか自分を受け容れられない(^^;)

昨日風呂上がりに、ドライヤーで髪を乾かしていたらこれまで気づかなかった箇所に白髪を数本発見。心の中では大絶叫。(夜遅かったので、声には出しませんでした)「えー、こんなところに白髪が~。 それも、こんなにたくさん~! 抜くに抜けないじゃんよっ!!。」見た瞬間に、my new 白髪の存在を否定しようとしたわたくし....そしてふと、私は白髪を愛していない。白髪がある自分のことを受け容れていない(爆)。ということ...

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自分に振りかざしてきた「武器」を知る~自分を好きになれない人へのワーク#2

前回の宿題はいかがでしたか。いろんな言葉が出てきたと思います。今回のリスト作りは自分が自分に対して振りかざしている「武器」に気づくエクササイズです。ここで出てきた言葉というのは、あなたが自分自身について「私は、こうはありたくない」と思っているものが多いでしょう。私たちは誰でも自分はこうはありたくない、と思っていることや、自分の中に「あってほしくない」と願っていること、それから自分の中に「ある」こと...

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自分を好きになれない人へのワーク#1 停戦準備

というわけで自分との停戦の方法のご紹介です。まず停戦準備からいきましょうか。1. 自分について「言われたくない言葉」があれば書き出してみましょう。 また、傷つく、凹む、悲しくなる、落ち込む、怒りを覚える...など「言われたら感情が乱される言葉」も書き出してみてください。具体的な状況を、ちょっと思い出してみてもいいでしょう。ただ、その時のことを思い出して、その時の気持ちにどっぷりと浸ることはしなくていいで...

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友達の「愛」

昨日友達に誘われて、ある勉強会(みたいなもの)にでかけました。とてもおもしろかった。参加者の方々も、とても温かい雰囲気。でも、今の私にジャストフィット(っていう言い方、古い?)する感じじゃなかったので、「面白かったけれど、 今の私とはあってない感じなので 今後は参加しない」と正直に伝えました。彼女は、そのまま私の意向をくんでくれました。ありがたいなあと思いました。自分がいいと思ったものを勧めてくれ...

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「自分を愛する」とは? ー 自分を好きになれない人へ。

愛の定義は様々ありますが、ここでは、とりあえず「自分を愛する」ことに最もつながりやすい愛の定義をご紹介しようと思います。フィンドフォーンの「愛」の定義です。「愛は自分自身や他者に対して共感的にあるがままに 受け容れることと尊重することである」いったん声を出してゆっくり味わうように読んでみるといいかもしれませんね。そうなの「受け入れて」「尊重すれば」いいんです。よーするに「存在することを認めればいい...

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手書きの頃

今日は単なる雑感です~(^^)「自分を愛するとは」の続きを書いていたらわけのわからん文章になってしまって今、頭をリセットしてます(笑)。私は昔から、文章を書き出すと、やたら長くなる癖があります。コンパクトにまとめるということがでけん!そして書き出すと止まらないし、書けない時は全く書けない。手書きの頃は、「原稿用紙○○文字分」のうち起承転結とか序破急である程度文字数の「アタリ」をつけて書いていたのですが、...

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「自分を愛する」とは?

自分自身を癒すことの大切さに気づき、自分を愛することを始めようとしたけれど、「どうやったら自分を愛せるのかよくわからない」というのは、よくある話です。ここで、つまづくことは多いんですよ。だから、まずあなたがここでつまづいたとしても「私って出来が悪いんじゃ」と自己批判したり「何で誰もやりかた教えてくれないんだよっつ!」とぶちきれたりしないで、もうちょっと辛抱してください(^^;)癒しやスピリチュアルの教...

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「禁煙」とフラワーレメディ3 - 「やめられないものを、やめたい!」

「お酒が飲めない私はダメ」「宴会で、みんなと盛り上がらないと、 知り合い/友達がいなくなって、一人きりになり生きていけない」という思い込みの深かった当時の私にフラワーレメディをブレンドするとしたら、(詳しくは前回のエントリーをご覧ください ★1 ★2)チェストナットバッド=何度やっても禁煙できない。過ち、失敗から学ぶレスキューレメディ=煙草が手元にないことによる動揺を抑えるに加えてウォーターバイオレ...

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「禁煙」とフラワーレメディ2 - 「やめられないものを、やめたい!」

「何かがやめられない」というのは、どういうことでしょう?(ここでいう「やめられないもの」は 時を忘れて夢中になる物事、というものではなく タバコ、コーヒー、大食い/やけ食い、お酒、薬物など なんとなく手を伸ばしてしまって身体の中に入れてしまう 食べ物や飲み物など、と思ってください。)その「やめられない何か」が心の中にある欠落感を埋め合わそうとしたり、心の中の波風に無理矢理蓋をして一時的に楽になるの...

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禁煙とフラワーレメディ

オットが禁煙にトライしております。これで何度目?:(笑)今回は、「電子タバコ」なるものでチャレンジ中。今、流行ってるらしいですね。まあ、禁煙パ○ポの「電子版」なんだけど吸うと先端部が赤くともって、水蒸気の「煙もどき」を吐き出せるのでなんとなくタバコを吸ってる気分になるのが楽しいみたいです。これまでも彼は何度も禁煙にチャレンジしているのですがなかなかできないでいます。イギリスはタバコが高かったので、...

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「今、ここ」を積み重ねる

柚花の散歩の途中で同じシーズーのお散歩に出くわしました。最初は向こうの方が先を歩いていたのですが前方に犬を発見した柚花が張り切って早足になったのであっという間に追いつきました。14歳のシーズーちゃん。柚花の大先輩です。瞳が少し白濁していて、もうほとんど目が見えないそうです。だから、ゆっくり、ゆっくり歩いていたんですね。柚花は鷹揚に構えている大先輩の周りをピョンピョン飛び跳ねてしっぽを振ってます。「そ...

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About Me

心理セラピスト /EFTトレーナー 小貫淳子 

Author:心理セラピスト /EFTトレーナー 小貫淳子 


気づく、赦す、
受け容れる、ひらく
「自分」をひもとき自由になる


セッション概要、プロフィール、お申し込み
その他詳細は
お手数ですが下記をご覧くださいませ
http://junko-onuki.com

東京都世田谷区でMatrix Reimprinting、EFT等のエネルギー心理学/セラピーを通じたストレスマネージメント、穏やかな生き方へのアシストしています。
(医療機関ではありません)

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